Erste Session & Beratungsgespräch

Wie läuft das erste Training ab?

Im persönlichen Gespräch besprechen wir deine Ziele, Erfahrungen und Wünsche. Du kannst mir mitteilen, was für dich bei deinem Training und im Gym wichtig ist.

Du lernst den Ort kennen und kannst schon mal einen Eindruck gewinnen.

Anschließend leite ich dich durch deine erste Trainingssession. Sie enthält Elemente aus Beweglichkeitstraining (Mobility), Muskelaufbau- und Krafttraining sowie Fitness - je nachdem, welche Informationen du mir schon gegeben hast, mit denen ich dein Training gestalten kann.

Du kannst dich dabei stark und beweglicher fühlen und kommst wahrscheinlich auch etwas ins Schwitzen.

Im Anschluss können wir besprechen, welche Trainingsoptionen für dich persönlich infrage kommen. Welche Kleingruppe passt am besten zu dir? Wir könnte eine Trainingswoche für dich aussehen? Das finden wir heraus.

Die Kosten für die erste Trainingssession mit Beratungsgespräch belaufen sich auf 120 EUR. Plane insgesamt 90min ein.

HINWEIS: Das 1:1 Personal Training ist zur Zeit ausgebucht. Es gibt Personal Training in verschiedenen Kleingruppen für jedes Level.

Scrolle runter und lies, wie das Training schon anderen Menschen geholfen hat.

FREIE PLÄTZE

Es gibt wieder freie Plätze für eine 1:1 Session mit Beratung.

Buche im Booking-Kalender deine erste Session (gelbe Kachel).

Clients

  • "Das Training mit Evelyn war für mich als nonbinary Mensch die beste Entscheidung. Ein Basiswissen, welches zum gender-affirming Muskelaufbau nötig ist, bis hin zu Ernährungsfragen - alles dabei. Es war nicht nur ein prima Einstieg, sondern hat auch reichlich Motivation mitgegeben, um dranzubleiben."

    Kyte

  • "My life has greatly improved since training with Evelyn. I started for many reasons, one being to align my body and gender more as I medically and surgically transition. It is certainly affirming to see the progress in the mirror and to also be perceived differently through our workouts- Evelyn knows exactly what to target for my goals as well as how to make the gym a warm and inviting space. But moreover it is euphoric to feel stronger and to find solace in my own body which has felt so foreign to me for so long. I have also been able to break negative patterns of thought about my body and treat myself with respect and compassion since training with Evelyn. I wish the same for any trans/queer person."

    Celi

  • "I started training with Evelyn after a few years of doing nothing. The pandemic, the gym bros and my fears of doing something wrong and injuring myself all put me off for a long time. With Evelyn, I was able to get back into it! They helped me with my technique, they provide a queer friendly space and they have taught me many new things too! I'm so glad that I started working out again and I have Evelyn to thank :)"

    Mai

  • "Kein Bock auf Macker beim Kraftsport hat mich bisher daran gehindert, aktiv gegen meine Migräneschmerzen anzugehen. Evelyn hat mir meine Zeit und meinen Raum gegeben. Ich weiß jetzt, welche Übungen meinen Schmerzkreislauf stoppen und wann es Zeit ist zu entspannen."

    Nikita

  • "I started training with Evelyn because I wanted to learn strength training techniques, but didn't know where to start and I wanted to learn how to do this safely and correctly. Every training session we've had has been challenging and fun, and I am learning so much! It often seems like Evelyn knows my limits better than I do, and they help me to go beyond what I think I am capable of."

    Emily

  • "Das Krafttraining macht sehr viel Spaß. Evelyn ist ein fokussierter, achtsamer, unkomplizierter und humorvoller Coach. Ich spüre jedes Mal förmlich, wie ich mich beim Training auch innerlich, also psychisch, stärke. Das tut sehr gut. Und auf meine (noch kleinen, aber schon sehr festen) Oberarm-Muckis bin ich stolz! Ich bin so froh, dass ich mich damals endlich durchgerungen habe, den ersten Termin zu machen!"

    Anne

  • "Ich startete mein Training mit Eve an einem wichtigen Punkt meiner Transition und seitdem unterstützt und begleitet das Training mich sehr während dieser. Es hilft mir enorm dabei schrittweise in meinen Körper und meine Kraft zu kommen und zu lernen in ihn zu vertrauen. Eine auf verschiedenen Ebenen unfassbar empowernde Erfahrung!"

    noah

  • "Durch die Arbeit mit Evelyn habe ich endlich wieder ein gutes Körpergefühl. Das Personal Training hat mir sehr geholfen, endlich einen Plan zu haben, wie man richtig trainiert. Außerdem habe ich jetzt eine Struktur, mit der ich weitermachen kann.“

    Rênas

  • "Weightlifting has been a huge support to my physical and mental health. Thanks to the training with Evelyn, I am able to go into any gym with confidence and use not only machines, but also do complex barbell and dumbell exerises. It's a skill I will use all my life. I can feel the way my body holds itself up has improved, and I feel more confident and strong moving through the world. And of course, the post-workout endorphines and mirror flexing never get old. 💪"

    Sara