KLEINE GRUPPE.
ALLES LERNEN.
SICHER & IN RUHE.
FESTE ROUTINE.
Das ist SMALL GROUP PERSONAL TRAINING.
Im Queer Power Gym Berlin stehen Sicherheit & Lernen im Vordergrund.
Hier ist der Raum, in dem du mit Freude deine Routine aufbauen kannst.
In einem ruhigen Raum nehmen wir uns Zeit, damit du alle Übungen lernst und dich ausprobieren kannst.
Das Angebot richtet sich an queere Menschen, denen es besonders wichtig ist,
in einem wertschätzenden Umfeld stärker zu werden und Muskeln aufzubauen, um sich wohl zu fühlen im eigenen Körper.
Mit dir trainieren ca. 4-5 andere Trainees. Da hast du gleich mehrere Gym Buddys, die dich supporten, und zusammen macht es gleich mehr Spaß! Community ist ein wichtiger Bestandteil der Routine.
Neurodivergente Menschen sind herzlich eingeladen!
Du brauchst auch weder “fit” noch “sportlich” zu sein. Mach’ mit wie du jetzt bist!
Welche Gruppen gibt es?
Du kannst in den laufenden Kurs einsteigen, wenn ein Platz frei ist.
Strong Start & Strong Routine
Dein Einstieg ins Krafttraining. Du lernst alle Grundlagen und Bewegungsmuster sicher und korrekt. Du baust deine Routine auf und dein Repertoire an Übungen.
Big Lifts (Level: intermediate; wer mehr will!)
Squat, Bench, Deadlift, Press, Maximalkraft, gezielter Muskelaufbau und Accountability
Coach: Eve
gender-affirming Training für Masc (all Levels)
Mittwoch 20:00 Uhr
Coach: Nici
