KLEINE GRUPPE.
ALLES LERNEN.
SICHER & IN RUHE.
FESTE ROUTINE.
Das ist SMALL GROUP PERSONAL TRAINING.
Im Queer Power Gym Berlin stehen Sicherheit & Lernen im Vordergrund.
Hier ist der Raum, in dem du mit Freude deine Routine aufbauen kannst.
In einem ruhigen Raum nehmen wir uns Zeit, damit du alle Übungen lernst und dich ausprobieren kannst.
Das Angebot richtet sich an queere Menschen, denen es besonders wichtig ist,
in einem wertschätzenden Umfeld stärker zu werden und Muskeln aufzubauen, um sich wohl zu fühlen im eigenen Körper.
Mit dir trainieren ca. 4-5 andere Trainees. Da hast du gleich mehrere Gym Buddys, die dich supporten, und zusammen macht es gleich mehr Spaß! Community ist ein wichtiger Bestandteil der Routine.
Neurodivergente Menschen sind herzlich eingeladen!
Du brauchst auch weder “fit” noch “sportlich” zu sein. Mach’ mit wie du jetzt bist!
Welche Gruppen gibt es?
Grundlagen des Krafttrainings (Level: beginner-novice)
Dienstag 17:00 Uhr (beginner)
Dienstag 18:00 Uhr (regular)
Donnerstag 18:00 Uhr (regular)
Donnerstag 19:00 Uhr (regular)
Coach: Eve oder Nici
Du kannst in den laufenden Kurs einsteigen, wenn ein Platz frei ist. All diese Gruppen sind auch beginner-friendly)
Big Lifts (Level: intermediate; wer mehr will!)
Squat, Bench, Deadlift, Press, Maximalkraft, gezielter Muskelaufbau und Accountability
Freitag 17:00 Uhr (Level: intermediate)
ab 17.08.25 auch Montag 18:00 Uhr
Coach: Eve
gender-affirming Training Masc (all Levels)
Mittwoch 20:00 Uhr
Coach: Nici
gender-affirming Training trans feminin:
Start: bei 4 Anmeldungen. Nimm jetzt Kontakt auf.
Mittwoch 19:00 Uhr
Coach: Eve
