Möglichkeit 1: Buche deine erste Session für eine persönliche 1:1 Einführung mit Beratungsgespräch und Training (1st Session). Dann gucken wir, welche der Small Groups am besten für dich und deine Ziele am besten passen.

Möglichkeit 2: Buche dir eine FREE TRIAL SESSION beim Small Group Personal Training und schau es dir mal an. Die Gruppe ist so klein, dass wir auf alles eingehen können.

Möglichkeit 3: Komm zu einem Community Event. Jeden Monat gibt es ein Community Event, z.B. Start & Stay Hangout oder ein gemeinsames, offenes Training, z.B. Collective Leg Day.

Montag 17:00 Uhr Beginner (foundations)
Montag 18:00 Uhr Big Lifts (intermediate)
Dienstag 17:00 Uhr Regular (You’re a regular now!)
Dienstag 18:00 Uhr Regular (foundations & routine)
Mittwoch 19:00 Uhr Gender-affirming Fem (all levels)
Mittwoch 20:00 Uhr Gender-affirming Masc (all levels)
Donnerstag 18:00 Uhr Regular (foundations & routine)
Donnerstag 19:00 Uhr Beginner (foundations)
Freitag 17:00 Uhr Big Lifts (intermediate)

Du kannst in den laufenden Kurs einsteigen, wenn ein Platz frei ist.

Beginner & Regular
Dein Einstieg ins Krafttraining. Du lernst alle Grundlagen und Bewegungsmuster sicher und korrekt. Du baust deine Routine auf und dein Repertoire an Übungen.

Big Lifts (Level: intermediate; wer mehr will!)
Squat, Bench, Deadlift, Press, Maximalkraft, gezielter Muskelaufbau und Accountability
Coach: Eve

gender-affirming Training für Masc (all Levels)
Mittwoch 20:00 Uhr
Coach: Nici

gender-affirming Training für Fem (all Levels)
Mittwoch 19:00 Uhr
Coach: Eve

Die meisten Menschen schaffen es nicht, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und Erfolge zu spüren - obwohl sie angemeldet sind! Damit kalkulieren die Studio-Ketten und bieten 30€ Preise an, finanziert durch die Leute, die nie hingehen und frustriert zuhause sitzen. Eine Halle mit Geräten reicht aber nicht!

Wir im Queer Power Gym Berlin möchten dir helfen, deine Routine aufzubauen und einzuhalten, mit individueller Anleitung, Motivation, Accountability und Community.
Wir unterstützen dich dabei, (vermeintliche) Fails, Frust und Stress zu vermeiden.
Du lernst alles von Grund auf und wirst in der Zukunft immer wieder auf diese Skills zurückgreifen können.

Wir freuen uns besonders, auch Small Group Personal Training anbieten zu können, die günstigere Alternative zum Rundum-sorglos 1:1 Personal Training.

Hier findest du alle Angebote.

Hör dir dazu auch die Podcast-Folge “Was kosten Muskeln?” an. Dort gibt es Hintergrundinfos und Tipps für jedes Budget. Spotify

Nein, es gibt keine Kooperation mit USC. Der Fokus liegt auf Small Group Personal Training, 1:1 Personal Training und Community. Wenn du schon liften kannst, hol dir einen Trial Day Pass und wenn es dir gefällt, eine 10er Karte für Open Gym.

Das Studio befindet sich im 2. OG (ohne Aufzug) und ist demnach nicht barrierefrei zugänglich. Sowohl zum Bad als auch zum Trainingsraum gibt es eine Stufe.

Neurodivergent? Wir versuchen, laute Geräusche zu vermeiden, und spielen Musik meist nur leise ab. Es gibt auf Wunsch Stunden ohne Musik für Menschen, die am besten in einer reizarmen, aufgeräumten Umgebung trainieren können. Frag dafür kurz.

Es gibt einen offenen Bereich zum Ankommen und Umziehen.
Für mehr Privatsphäre kannst du hinter den Paravent gehen, der einen blickgeschützten Bereich abtrennt.
Das Bad ist auch geräumig genug, um sich darin ungestört umzuziehen.

Das Team ist selbst queer und queere Menschen wollen hier sicher und in Ruhe trainieren. Wenn du dich damit identifizieren kannst und dazu beitragen möchtest, bist du herzlich eingeladen.

Selbstverständlich heißen wir dich als dicke oder fette Person willkommen. Wusstest du, dass es im Kraftsport heißt “Mass moves mass”?
Jede Übung kann angepasst werden und einfacher oder schwieriger gestaltet werden oder ganz ersetzt - so wie für jeden Trainee.
Von bestimmten “sportlichen” Körperbildern wollen wir Abstand nehmen.

Alle diese Gefühle und Gedanken kenne ich selber (Inhaber*in Eve). Wir legen deswegen besonderen Wert darauf, dass du dich hier wohl fühlst. Alle kochen nur mit Wasser und auch DU kannst alle Übungen sicher & korrekt lernen und Freude an Kraft und Bewegung haben.

OP Fitness
Oranienstr. 163
Fabrikgebäude/Seitenflügel 2. OG
10969 Berlin

Fahrradplätze sind im Hof.
Parkplätze findest du gut in den umliegenden Straßen. Parkgebühr 3€ pro Stunde.

Geschäftszeiten:
Montag bis Freitag 12:00 bis 20:00 Uhr

Samstag CLOSED
Sonntag CLOSED

Die Kernzeiten für das Small Group Personal Trainings sind 17:00 Uhr bis 21:00 Uhr

1:1 PT Termine werden nach Absprache individuell vergeben.

Hinweis:
Das Queer Power Gym Berlin ist kein Walk-In Gym. Unser Angebot richtet sich an Personen, die mit Anleitung und Community im geschützten Rahmen stärker werden möchten.
Informiere dich gerne über unser Small Group Personal Training Konzept und buche dir eine Free Trial..