queer power GYM BERLIN

zur Routine mit Small Group Personal Training

Du willst mit Krafttraining anfangen und auch dranbleiben?

Du musst das nicht alleine durchziehen. Spar dir den Stress und das Unwohlsein im Fitnessstudio - und das schlechte Gewissen.

Im Queer Power Gym Berlin lernst du alle Grundlagen sicher und korrekt. Du trainierst endlich in Ruhe und du bekommst die nötige Unterstützung und Anleitung.
Du findest deine feste Routine, Motivation und Accountability im Small Group Personal Training - und direkt Gym Buddys dazu! Community ist so wichtig.

Wir machen Krafttraining gender-affirming!
Trans, inter und nicht-binäre Menschen sind ganz besonders herzlich eingeladen. Hier kannst du ganz selbstverständlich sein wie du bist. Wir freuen uns, dass du da bist!

zusammen stärker werden
  • Mobility

    Mobility

  • alles sicher lernen

  • zusammen trainieren

    zusammen trainieren

  • Gewichte bewegen

  • gesunder Rücken

  • Community & Support

DEIN START

SMALL GROUP FREE TRIAL

Einmal ausprobieren sagt mehr als jede Beschreibung.
Wie fühlt sich Training in einer Kleingruppe an?
Wie ist es, mit anderen queeren Menschen zu trainieren, die auch etwas verändern wollen in ihrem Leben?

Buchen

Erste Session mit Beratung 1:1

Wir trainieren zusammen und besprechen, wo du stehst und was du brauchst.
Du bekommst praktische Anleitung und eine klare Empfehlung, wie dein Training weitergehen kann.

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DANN: ROUTINE AUFBAUEN

SMALL GROUP STARTER PAKET

Du ziehst 6 Wochen deine Gym-Termine durch und schaffst dir damit den Einstieg in deine langfristige Routine.

Du lernst, wie es sich anfühlt, Muskeln anzusteuern und Gewichte sicher und korrekt zu bewegen.

Du bekommst einen Überblick über die wichtigsten Übungen mit Freihanteln.

Du spürst erste Veränderungen.

Preis: 190€

6 WOCHEN ZIEL

  • Du trainierst jede Woche 1x im Small Group Personal Training.

  • Ab Woche 5 ergänzt du dein Small Group Personal Training um eine zweite Trainingseinheit pro Woche - mit einer Guided Session.
    Trainees aus allen Gruppen machen zusammen das Training of the Day an Stationen, um an ihren individuellen Zielen zu arbeiten.
    Wähle:

    • Extra Full Body

    • Extra Lower Body

    • Extra Upper Body

  • In Woche 5 checken wir ein. Wir besprechen persönlich - was macht dir bisher am meisten Spaß? Welche kleinen Veränderungen spürst du schon? Wie passt die Routine in deine Woche? Wo können wir nachsteuern?

    Jetzt bist du bereit, fest in die monatliche Small Group Membership überzugehen. Die gibt’s für 220€ oder 320€ im Monat.

STARTER PAKET KAUFEN

GENDER-AFFIRMING TRAINING

Was ist gender-affirming Training?, fragst du dich.

Im Queer Power Gym Berlin gibt es Krafttraining für trans und nicht-binäre Menschen, die ihre Transition körperlich und mental unterstützen wollen. Zusammen mit anderen, denen es auch so geht.
Du musst hier nichts beweisen. Du darfst einfach da sein, wachsen, dich selbst ernst nehmen. Gender Euphorie inklusive - egal, wo du gerade stehst auf deinem Weg.
Du stärkst deinen Körper und kannst ein positives Verhältnis zu ihm weiterentwickeln. Schritt für Schritt mit uns an deiner Seite.

Mehr erfahren

PODCAST

Ich will die Gyms voller queerer Menschen sehen!

Im Queer Power Gym Podcast teile ich als Coach Infos, Gedanken, Strategien und Geschichten, damit DU auch im Gym durchstarten - und dranbleiben - kannst.

Mehr zum Podcast

Clients

  • "Das Training mit Evelyn war für mich als nonbinary Mensch die beste Entscheidung. Ein Basiswissen, welches zum gender-affirming Muskelaufbau nötig ist, bis hin zu Ernährungsfragen - alles dabei. Es war nicht nur ein prima Einstieg, sondern hat auch reichlich Motivation mitgegeben, um dranzubleiben."

    Kyte

  • "My life has greatly improved since training with Evelyn. I started for many reasons, one being to align my body and gender more as I medically and surgically transition. It is certainly affirming to see the progress in the mirror and to also be perceived differently through our workouts- Evelyn knows exactly what to target for my goals as well as how to make the gym a warm and inviting space. But moreover it is euphoric to feel stronger and to find solace in my own body which has felt so foreign to me for so long. I have also been able to break negative patterns of thought about my body and treat myself with respect and compassion since training with Evelyn. I wish the same for any trans/queer person."

    Celi

  • "Kraftsport? Nix für mich - dachte ich früher. Aber mit Mitte 40 habe ich gemerkt, dass ich immer mehr Muskelmasse und Kraft verliere. Ich habe mich dann zu einem ersten Probetraining durchgerungen und trainiere seitdem wöchentlich mit Evelyn (und allein!). Evelyn ist ein so geduldiger, unterstützender Coach und ich habe mich keine Sekunde lang komisch oder fehl am Platz gefühlt. Inzwischen bin ich ganz in meinem Training angekommen, meine Kraft kommt zurück und mir geht’s einfach besser. Getränke hochtragen: easy. Kind rumschleppen: easy. Alles mögliche ist so viel leichter. Danke."

    Liz

  • "Ich startete mein Training mit Eve an einem wichtigen Punkt meiner Transition und seitdem unterstützt und begleitet das Training mich sehr während dieser. Es hilft mir enorm dabei schrittweise in meinen Körper und meine Kraft zu kommen und zu lernen in ihn zu vertrauen. Eine auf verschiedenen Ebenen unfassbar empowernde Erfahrung!"

    noah

  • "I started training with Evelyn after a few years of doing nothing. The pandemic, the gym bros and my fears of doing something wrong and injuring myself all put me off for a long time. With Evelyn, I was able to get back into it! They helped me with my technique, they provide a queer friendly space and they have taught me many new things too! I'm so glad that I started working out again and I have Evelyn to thank :)"

    Mai

  • "Durch die Arbeit mit Evelyn habe ich endlich wieder ein gutes Körpergefühl. Das Personal Training hat mir sehr geholfen, endlich einen Plan zu haben, wie man richtig trainiert. Außerdem habe ich jetzt eine Struktur, mit der ich weitermachen kann.“

    Rênas

  • "Kein Bock auf Macker beim Kraftsport hat mich bisher daran gehindert, aktiv gegen meine Migräneschmerzen anzugehen. Evelyn hat mir meine Zeit und meinen Raum gegeben. Ich weiß jetzt, welche Übungen meinen Schmerzkreislauf stoppen und wann es Zeit ist zu entspannen."

    Nikita

  • "I started training with Evelyn because I wanted to learn strength training techniques, but didn't know where to start and I wanted to learn how to do this safely and correctly. Every training session we've had has been challenging and fun, and I am learning so much! It often seems like Evelyn knows my limits better than I do, and they help me to go beyond what I think I am capable of."

    Emily

  • "Das Krafttraining macht sehr viel Spaß. Evelyn ist ein fokussierter, achtsamer, unkomplizierter und humorvoller Coach. Ich spüre jedes Mal förmlich, wie ich mich beim Training auch innerlich, also psychisch, stärke. Das tut sehr gut. Und auf meine (noch kleinen, aber schon sehr festen) Oberarm-Muckis bin ich stolz! Ich bin so froh, dass ich mich damals endlich durchgerungen habe, den ersten Termin zu machen!"

    Anne

  • "Weightlifting has been a huge support to my physical and mental health. Thanks to the training with Evelyn, I am able to go into any gym with confidence and use not only machines, but also do complex barbell and dumbell exerises. It's a skill I will use all my life. I can feel the way my body holds itself up has improved, and I feel more confident and strong moving through the world. And of course, the post-workout endorphines and mirror flexing never get old. 💪"

    Sara