gender-affirming Training

Es ist soweit! Die ersten Gruppen für gender-affirming Training starten!

Was ist gender-affirming Training?, fragst du dich.

Im Queer Power Gym Berlin gibt es Krafttraining für trans und nicht-binäre Menschen, die ihre Transition körperlich und mental unterstützen wollen. Zusammen mit anderen, denen es auch so geht.
Du musst hier nichts beweisen. Du darfst einfach da sein, wachsen, dich selbst ernst nehmen. Gender Euphorie inklusive - egal, wo du gerade stehst auf deinem Weg.
Du stärkst deinen Körper und kannst ein positives Verhältnis zu ihm weiterentwickeln. Schritt für Schritt mit uns an deiner Seite.

TRAINING FÜR MASC

DEIN COACH

Coach Nici (they/he) verbindet sportwissenschaftliches Know-how mit queerer Perspektive und langjähriger Trainingserfahrung — sowohl als Personal Trainer als auch unter anderem Functional Coach bei der Berufsfeuerwehr.

Mit einem Blick fürs Wesentliche und viel Gespür für Community schafft Nici Räume, in denen du dich zeigen kannst, wie du bist. Klar in der Sprache, präzise im Coaching – auf Deutsch oder Englisch, immer mit Fokus auf Technik und Progression.


Gender-affirming Training mit Coach Nici 

Dieses Training ist für trans maskuline und nicht-binäre Menschen, die mehr für sich wollen – körperlich und mental. 

Du trainierst in einer kleinen, fokussierten Gruppe mit klarer Anleitung, ehrlichem Feedback und einer Umgebung, in der du nicht erklären musst, wer du bist.

Coach Nici zeigt dir, wie du mit freien Gewichten – Langhantel, Kurzhanteln, Körpergewicht – sicher und effektiv arbeitest. Du bekommst Struktur, Technik und Progression – und den Raum, deine eigene Vorstellung  von Maskulinität zu leben.

Dieses Training ist für dich, wenn du …

  • gezielt Muskeln aufbauen willst – mit oder ohne Hormone

  • dich auf deine Top Surgery vorbereitest oder danach Muskeln aufbauen willst

  • deine Kraft steigern und dich stärker im eigenen Körper fühlen willst

  • Trainingswissen aufbauen willst

  • mit anderen trans und nicht-binären Menschen trainieren willst, die ähnliche Ziele haben

  • deiner Routine folgen und motiviert bleiben willst

MASC

GRUPPE: MASC TRAINING
Gender Affirming Strength Training für trans, inter und nicht-binäre Menschen mit maskulinem Fokus

Diese Gruppe ist für dich, wenn du Kraft aufbauen, Muskeln entwickeln und dich sicher im Gym bewegen willst – egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Trainingserfahrung mitbringst.

Wir arbeiten mit freien Gewichten und begleiten dich individuell: mit klarer Technik, sinnvoller Progression und einem Trainingsplan, der zu deinen Zielen passt – ob Basics festigen oder neue PRs setzen.

In dieser kleinen Gruppe trainieren wir gemeinsam – aber jede*r arbeitet auf dem eigenen Level. Du bekommst die Aufmerksamkeit und Anleitung, die du brauchst, um wirklich weiterzukommen – körperlich wie mental.

Ort: Queer Power Gym Berlin

Zeit; jeden Mittwoch 20::00 Uhr

Facts:
1x Training pro Woche
Wöchentliche Membership
Eröffnungsangebot: wöchentlich kündbar
40 € / Woche

TRAINING FÜR
TRANS FEMININ

Du willst femininen Muskelaufbau, mehr Rundungen, Kraft und dein neues, positives Körpergefühl weiter ausbauen? In diesem Training kannst du genau daran arbeiten – mit Anleitung, in Ruhe und ohne Erklärungsdruck. Einen starken, gesunden Rücken kannst du dazu bekommen!

Diese Kleingruppe ist für trans feminine Menschen. Egal, wo du stehst auf deinem Weg – mit oder ohne Trainingserfahrung. Hier darfst du einfach da sein, sicher und selbstbestimmt.

Wir trainieren mit freien Gewichten – gezielt, achtsam und bestärkend.
Das ist gender-affirming Small Group Personal Training.

Dein Coach ist Eve (they/them), Gründer*in des Queer Power Gym Berlin. Eve liegt besonders am Herzen, dass gerade trans feminine Menschen, die oft in kein Gym gehen können, hier endlich einen schönen Ort zum Trainieren finden.

Facts:
1x Training pro Woche
wöchentliche Membership
40€ / Woche

Sobald sich vier Personen angemeldet haben, geht es los.
Level: alle

Hier macht Eve schon mal einige der Übungen vor.